Bagaimana Tekanan Darah Saya?
Jika Anda khawatir tentang tekanan darah Anda, penting untuk melakukan pemeriksaan rutin. Terlepas dari kenyataan bahwa itu adalah kondisi yang sangat umum, Anda harus mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk mengelola tekanan darah tinggi Anda. Meskipun kadarnya meningkat, ada beberapa cara untuk mengelola tekanan darah Anda. Jika tekanan darah Anda terlalu tinggi, Anda mungkin ingin mengunjungi dokter. Mereka dapat memberi Anda resep obat, atau meresepkan perubahan gaya hidup.
Tekanan darah Anda dapat diperiksa menggunakan mesin yang mengukur kekuatan yang harus diberikan jantung untuk memompa darah melalui arteri Anda. Mesin ini digunakan untuk mengukur kekuatan darah Anda terhadap dinding pembuluh darah Anda. Pengukuran ini juga dikenal sebagai tekanan diastolik, yang mengacu pada tekanan di arteri Anda saat Anda beristirahat. Kedua angka tersebut tidak selalu sama, jadi pastikan untuk bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah angka Anda tinggi atau rendah.
Anda juga dapat mengukur tekanan darah Anda di rumah menggunakan monitor tekanan darah elektronik. Penyedia layanan kesehatan Anda akan menggunakan stetoskop untuk mendengarkan jantung Anda untuk mengukur tekanan darah Anda secara akurat. Anda juga dapat melakukannya sendiri dengan monitor tekanan darah elektronik, yang dapat dibeli di apotek mana pun. Dua angka pada meteran masing-masing mewakili tekanan sistolik dan diastolik arteri. Pembacaan gabungan adalah tekanan darah Anda dan akan tercermin pada catatan medis Anda jika terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Tekanan di arteri Anda akan meningkat seiring waktu. Tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi ketika darah dipaksa melalui arteri Anda dengan terlalu banyak kekuatan. Dokter menyebut tekanan darah tinggi ini sebagai hipertensi. Jika Anda tidak melihat gejala apa pun dari kondisi ini, Anda mungkin memiliki tekanan darah pra-tinggi, yang disebut tekanan darah normal-tinggi. Jika Anda khawatir memiliki tekanan darah tinggi, Anda dapat meminta penyedia layanan kesehatan untuk melakukan tes.
Jika tekanan darah Anda di atas 140 mmHg, Anda memiliki tekanan darah tinggi. Jika angka teratas Anda lebih tinggi, Anda memiliki tekanan darah tinggi. Angka bawah dianggap sehat. Satu pembacaan tekanan tinggi tidak selalu berarti Anda memiliki tekanan darah tinggi. Namun, penting untuk dicatat bahwa angka yang lebih rendah adalah tanda pre-eklampsia. Anda harus bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah tekanan darah Anda tinggi atau rendah, yang dapat disebabkan oleh stres.
Jika Anda telah didiagnosis menderita prahipertensi, cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah Anda adalah dengan mengurangi olahraga harian Anda. Misalnya, Anda harus mencoba menghindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Sangat penting bahwa penyedia layanan kesehatan Anda memeriksa tekanan darah Anda secara teratur. Jika Anda berada di tahap awal prahipertensi, Anda juga dapat melakukan beberapa perubahan gaya hidup sederhana.
Jika Anda khawatir dengan tekanan darah Anda, Anda harus mengunjungi dokter setiap tahun dan memeriksakannya secara teratur Hiperoff harga. Pengukuran tekanan darah akan menjadi cara terbaik untuk mengatasi hal ini. Ini akan menunjukkan apakah tekanan darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah. Anda mungkin memerlukan obat untuk mengendalikannya. Jika Anda memiliki hipertensi, Anda harus menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala-gejala ini. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus mencari perhatian medis.
Cara terbaik untuk menjaga tekanan darah Anda pada tingkat yang tepat adalah dengan mengikuti rekomendasi dokter Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memeriksa tekanan darah Anda secara teratur dan merekomendasikan perawatan yang tepat. Jika Anda berisiko terkena hipertensi, Anda harus membuat janji dengan dokter Anda setidaknya dua kali setahun. Jika Anda tidak tahu cara mengukur tekanan darah Anda sendiri, seorang profesional kesehatan dapat membantu Anda melakukannya di rumah.
Mengukur tekanan darah itu mudah. Tonometer memiliki manset yang dapat disesuaikan yang pas di lengan. Anda harus diam saat membaca karena Anda akan bergerak. Penyedia layanan kesehatan Anda akan mengembang manset. Ini akan mencegah darah mengalir melalui arteri dan Anda akan merasa seperti seseorang memegang tangan Anda. Dokter Anda kemudian akan melakukan pengukuran gabungan tekanan darah sistolik dan diastolik Anda.